8월 제철과일 복숭아 철 여름, 먹을때 놓치면 안되는 정보

 

복숭아 철 여름입니다.

과일은 잘 먹으면 약이 되고, 잘 못 먹으면 독이 된다고 합니다.

장 보러 가서 그때그때마다 구매하시는 것보다, 가족과 자신을 위해 

필요한 과일을 계획적으로 구매해보시는 건 어떠신가요?

 

먼저 간단한 복숭아 관련 정보를 말씀드리고,

복숭아 고를법과 보관하는 방법을 안내해드리겠습니다

또 어떤 효능이 있는지 설명하여, 자신에게 맞는 과일 찾는 방법을 안내드립니다.

끝까지 읽으셔서 제대로 알고 드시는 스마트한 소비자가 되셨으면 합니다.

 

복숭아 철 여름

자신에게 맞게 제대로 된 구매 하셔서 스마트한 주부가 되어보세요.

먼저 간단한 복숭아 관련 정보를 말씀드리고,

복숭아 고를법과 보관하는 방법을 안내해드리겠습니다

또 어떤 효능과 주의점을 설명하여, 자신에게 맞는 과일 찾는 방법을 안내드립니다.

끝까지 읽으셔서 현명한 소비 하셨으면 합니다.

 

여름제철복숭아

복숭아 효능과 정보

복숭아는 6~8월 사이 수확하고, 알카리성 식품으로 면역력을 키워주고 식욕을 돋웁니다.

성장 어린이의 발육을 도와주고, 변비에 좋으며, 야맹증에 효과적입니다.

주성분은 수분과 당으로 이루어졌으며, 비타민이 풍부하여 천연 영양제로 딱 입니다.

또한 비타민과 풍부한 덕분에 피부 건강에 좋습니다 

 

 

복숭아 칼로리는 100g 34kcal입니다.

개당 200g에서 300g 하니, 70~100kcal 정도입니다

( 참고, 밥 한 공기(210g) 300kcal입니다)

 

8월 10일 기준 시세는

딱딱이는 4kg 기준 20,000원 선에서 거래되고 있으며,

황도는 3kg 기준 20,000원에 거래되고 있습니다.

 

 

복숭아 손질 보관방법

복숭아 구매부터 보관, 손질법

알이 크고, 고르며 상처가 없는 것으로 고릅니다.

또한 향을 맡아보시고 향기가 강한 것으로 선택하시면 됩니다.

크고, 깨끗, 향기로운걸 사자.

 

 

냉장실에서 보관해야 단맛이 올라옵니다. 냉동으로 보관하면 당도가 내갈 수 있으니

주의하세요. 

 

농약이 있을 수 있으니 흐르는 물에 씻어내고, 베이킹소다를 이용해 닦아 내셔도 됩니다.

껍질을 벗긴 후 변색을 막기 위해 레몬즙을 뿌리면 효과가 좋습니다.

 

시원한 복숭아주스

먹는 방법과 추천하는 사람들

생으로 먹거나 주스 또는 요거트에 넣어 먹으면 좋습니다

복숭아 청, 복숭아 잼으로 만드셔서 드시면 오랫동안 드실 수 있습니다

궁합이 좋은 음식은 약간 의외지만 '장어'와 궁합이 아주 좋습니다.

여러 요리 사이트에도 소개가 되었으니 조리방법은 생략하겠습니다

 

 

수험생, 아이들 간식으로 아주 좋으면,

알카리성 과일이라 저녁에 먹어도 됩니다.

늦은 시간 공부하는 아이들에게 추천합니다.

과음한 남편의 숙취 해소로도 추천합니다. 

 

복숭아 청, 복숭아 쨈

유용한 정보가 되셨나요?

지금까지 복숭아에 대해 알아보았습니다

저도 마트에 가서 정렬되어 있는 과일을 장바구니에 아무 생각 없이 담았던 적이 있는데요

누구한테 좋았던 걸까요? 마트는 많이 남는 제품을 앞에다 놓지 않을까요?

정보를 확인하고 우리 가족에게 필요하고 건강에 알맞은 제품을 고른다면

맛과 함께 영양도 챙길 수 있을 거라고 생각해요.

 

저희 가족은 따로 영양제를 안 먹지만, 잔병치레 없이 모두 건강합니다

우리가 우리 가족 영양사입니다~ 우리 모두 자부심을 가지자고요

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.

 

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맛과 가격, 영양까지 갖춘 제철과일은 어떤 게 있으신지 알고 계신가요?

찜통더위 한방에 날려주는 제철과일