당뇨 혈당 수치와
자가진단 9가지 방법에 대해 정리합니다.
당뇨는 65세 성인 10명 중 3명이 걸리는 흔한 질병
하지만 방심하면 큰일!
단순한 당뇨만으로는 큰 문제가 되지 않지만,
합병증을 일으켜 심각한 문제를 야기합니다
적절한 식이요법과 운동, 숙면으로 완화할 수 있으니 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다
그러면, 당뇨 혈당 수치와 당뇨 자가 진단 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다
또한, 당뇨 발생에 취약한 예시를 살펴보시며
해당사항이 있는지 꼭 확인해보세요.
목차
- 당뇨 혈당 수치, 당화혈색소 수치
- 당뇨 자가진단 방법 7가지
- 당뇨에 취약한 예시
1. 당뇨 혈당 수치, 당화혈색소 수치
공복 상태 혈당 검사 ( 8시간 이상 공복 후 측정한 혈당 )
정상 수치 : 70~99mg/l
공복혈당장애 수치 : 100~125mg/l
당뇨 수치 : 126~mg/l
-공복혈당장애는 당뇨병이 생길 확률이 높은 상태로,
매년 검사를 받아야 합니다.
당화혈색소 검사 ( 진단 후 정기 검증, 2~3개월에 한 번씩 실시함 )
정상치 : 4~6% 기준
-7% 미만을 목표를 삼고 관리를 합니다.
공복 상태로 검사할 수 있다는 장점이 있습니다.
2. 당뇨 자가진단 방법 7가지
1. 허기가 잦고, 많이 섭취한다
2. 눈이 뿌옇게 보인다.
3. 상처 치유가 느려지거나 잘 안된다
4. 피부가 건조하고 가렵다
5. 소변을 많이 본다
6. 갈증 잦다. 물을 많이 마신다.
7. 체중이 감소한다
8. 쉽게 피곤하다
9. 잠자리를 피한다.
이런 증상이 3개 이상 나타나면
가까운 병원 가서 전문가와 상담받을 것을 권합니다
이런 일이 일어나지 않기 위해선 예방이 최선입니다
3. 당뇨에 취약한 예시
1. 체질량지수 23/m2 이상 과체중
2. 임신성 당뇨병, 4kg 이상 아이 출산 경험이 있을 때
3. 혈압약 복용, 혈압 90/140 이상일 때
4. 비정형 항정신병약 복용
5. 콜레스테롤 35mg/l 미만, 중성지방 250mg/l 일 때
6. 다당 난소증후군으로 배란장애가 있을 때
7. 직계가족, 부모형제 중 한 명이라도 당뇨병 일 때
8. 심혈관질환이 있을 때
위에 해당되는 경우 관리하여 당뇨를 예방해야 합니다.
소리 없는 살인마라고 불리는 당뇨병
조기발견으로 조기치료가 정답입니다.
저번에도 말씀드렸지만,
장인어른과 작은아버지가 당뇨를 앓고 있습니다
오히려 술도 끊으시고 나쁜 습관도 전부 끊으셨습니다.
운동과 차를 드시면서 가족들과 시간을 더 보내시니
가족들과 더 행복하고 가까워졌습니다.
알면 예방할 수 있지만, 알지 못하고
큰일이 발생할 수 있습니다.
잦은 소변, 목 마름, 체중감량, 잦은 허기는 생활을 하면서
쉽게 느낄 수 있는 요소들입니다.
미루지 마시고, 전문의와 상담받아보시길 권합니다.
4줄 요약
- 당뇨 혈당 정상수치는 70~99다
- 당뇨 자가진단으로 미리 알아차릴 수 있다.
- 당뇨에 취약한 사람들이 있다.
- 조기 발견하고 치료받자. 걸려도 괜찮다.
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