비만도계산기 비만도측정기 믿으면 안 되는 이유
바로 본론부터 말씀드리면
키, 체중을 대략적으로 계산해 지수로 뽑는다. BMI로 나타낸다
하지만, 체지방과 근육량을 확인하지 못하기 때문에 사실상 무의미해졌다.
이제 골격근량, 체지방률로 판단하는 인바디 측정이 대세를 이루고 있다.
하지만 쉽게 평균 내에 통계할 수 있다는 장점이 있어 아직도 사용되고 있다
그러면 비만도계산기와 비만도 측정기의 기준이 되는 BMI를 알아보고
장점과 단점을 설명하겠다.
목차
- BMI란?
- BMI의 단점
- BMI이 장점
- 마무리
1. BMI란?
1. 키, 체중을 대략적으로 계산한 지수
-지방과 골격근량은 측정하지 못한다
2. 계산방법은 체중 kg / (키 m*키 m)다
-18.5 이하 : 마른 타입
-18.5~25 : 정상 타입
-25 이상 :비만 타입
으로 분류한다. 가장 이상적인 지수는 22라고 합니다.
2. BMI의 단점
1. 보험회사가 고객을 판단하기 위해 만들었다.
-의사도 아니고 과학자도 아닌 회사가 회원들을 관리하기 위해 만들었다.
2. 골격근량을 고려하지 않아 여성이 남성에 비해 수치가 낮다
-대략 8~12kg이 차이가 난다
3. 나이에 대한 자세한 분류가 없다
-똑같은 키와 몸무게를 가졌다는 조건으로 나이가 어릴수록 과체중이다.
4. 평균에서 벗어나는 사람들에겐 맞지 않는다
-운동선수, 초장신, 병자 등
-비만, 과체중을 분류하기 어렵다.
3. BMI의 장점
1. 쉽게 평균을 내릴 수 있다.
-가장 큰 이유다
-통계에 사용하기 유용하다
2. 검사 전 위험신호 감지
-수치로 간단히 알 수 있기 때문에 몸의 이상 유무를 빠르게 판단 가능
-검사하기 전 테스트로만 하는 걸 추천
BMI 수치로 건강 이상 유무만 간단히 체크
마른 비만이나 과체중, 건강 이상 신호등은 잡기 어렵습니다.
그러나 건강 체크에서 몸무게 체크는 중요한 의미가 있으므로
몸의 이상신호를 간단히 체크하는 정도로 이용하시길 추천드립니다.
자세한 검사는 전문의와 상담받거나, 병원에 가서 체크받으셔야 합니다
4줄 요약
- BMI는 간단히 할 수 있는 테스트다
- 전문가들은 사용하지 않는다
- BMI는 쉽게 할 수 있다는 장점이 있지만, 정확하지 않느다
- BMI로 체크하고 전문의나 병원에서 확인받자.
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