채소과일정보10 9월 제철과일 사과 효능과 영양성분 아침 사과는? 꿀사과는? 사과 효능과 영양성분 아침 사과? 꿀사과란? "아침에 먹으면 금"이란 말을 자주 들어 보셨을 겁니다. 사과를 어떻게 먹어야 하는지, 사과에 대한 꿀팁을 알려드리겠습니다. 사과를 아침에 먹어야하는 이유? 사과는 아침에 먹어야하는 이유는 섬유질과 유기산 때문입니다. 이걸 섭취하면 가스를 배출하고 몸은 개운하게 해 주는데요. 밤에 먹게 되면 숙면에 방해를 주고, 설사를 유발할 수도 있습니다. 꿀 사과란? 추수시기가 늦어져 포도당이 소비톨이란 형태로 변해 과육이 축적된 상태의 사과입니다 가운데를 갈라보면 노란색 꿀 같은 노란색이 보이는데요. 그게 바로 꿀 사과입니다. 간단하죠? 품종이 다른 게 아녔네요. 사과의 정보 및 꿀팁 사과는 8월 하순부터 12월 중순까지 수확기입니다. 알칼리성 과일로 칼로리가 57kca.. 2022. 8. 13. 8월 제철과일 토마토 효능 5가지 알아보기 항암과 다이어트에 특효 토마토 효능 5가지 토마토는 다이어트 항암효과가 있습니다. 요즘 새롭게 토마토의 효능에 대해 재조명받고 있습니다. 특히 항암채소로 유명세를 타고 있으며, 몇몇 예능에서 다이어트에도 효과가 있다고 소개가 되었습니다 그래서 토마토를 이용한 요리법 또한 인기를 끌고 있는데요. 기존 토마토 스파게티, 스튜, 토마토 계란볶음등 정보가 인기를 끌고 있습니다. 토마토를 맛있게 먹는 법을 알기 전에 토마토에 대해 자세히 알아봐야 하지 않을까요? 토마토에 효능과 정보에 대해 자세히 알려드리고, 누구에게 가장 좋은지 요약하여 정리해봤습니다. 토마토 효능 5가지 1. 항암효과가 있다. - 리코펜 성분이 전립선암을 예방하는 효과가 있다. 2. 다이어트에 효과가 있다. - 100g당 14칼로리로 다른 과일에 비해 아주 낮은 칼.. 2022. 8. 13. 8월 제철과일 자두 6가지 효능과 칼로리? 미용 다이어트 건강을 한방에 자두 효능과 자두 칼로리는? 자두 먹기 전 알아야 할 효능과 부작용은? 많이 먹어도 살이 안 찐다는데 사실인가? 자두 철 더운 여름. 땀을 흘린 후 먹는 시원한 자두는 꿀 맛입니다. 그런데 자두에 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 어떨까요? 저도 자두 효능에 대해 조사하며 이런 좋은 효능까지 있는지 놀랐는데요 효능을 알아보고 나에겐 어떤 점이 좋을지 알아보는 게 좋을 거 같습니다. 자두 100g당 34칼로리입니다. (개당 100g 내외) 밥 한 공기에 300칼로리인걸 감안하면 3개당 밥 한 공기입니다. 열량이 그렇게 높지는 않습니다. 하지만 하루 3~4개를 섭취하시는 걸 권장합니다. 이렇게 보면 다이어트랑 전혀 상관없어 보이지만 아래 효능 설명을 보시면 이해되실 거 같습니다. 섭취 시 유의사항 하지만 항상.. 2022. 8. 13. 8월 제철과일 블루베리 효능 완벽정리 4가지 블루베리 효능 한방에 정리해 드립니다. 슈퍼푸드 블루베리 제대로 알고 먹어야 합니다. 최근 블루베리에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 우리 가족들의 건강을 지켜 주는 블루베리의 효능과 칼로리, 가격, 고르는 방법을 안내해드리겠습니다. 먹기 까다로운 블루베리 어떻게 하면 쉽게 먹을 수 있을까요? 왜 먹어야 하는지 알게 되면, 먹는 거부감이 줄어들어요. 어떤 효능이 있는지, 왜 먹어야 하고, 누구한테 필요한지 알고 먹는 것과 주변 추천으로 먹는 건 다릅니다. 또한 생으로 드시는 게 당연히 가장 좋지만, 가격과 보관 때문에 쉽지 않습니다. 처음부터 고가로 드시는 것보다는 가격이 저렴한 쪽을 선택하여 장기간 드시는 쪽이 훨씬 스마트한 소비라고 생각합니다. 그래서 전 건블루베리와 냉동 블루베리를 추천드립니다. 이.. 2022. 8. 12. 이전 1 2 3 다음
